1/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月13日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3793歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
フレンチトースト（1人前） 246 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん でか一 ワンタン醤油 [カップ] 126g（1人前） 567 kcal
いなりずし（0.5人前） 105 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（3人前） 135 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2022 kcal
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