1/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月12日（日）

1/12
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どんど焼き＆新年会

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5025歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1587点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おしるこ（1人前） 219 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
トンコツラーメン（1人前） 387 kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
みかん（1人前） 25.3 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
18時
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
21時
デニーズ ビール（0.5人前） 81.5 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
23時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 256 kcal
  2810 kcal
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