1/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月11日（土）

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父日帰り退院

【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3118歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
730点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おかゆ（1.5人前） 170 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.4人前） 73.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
12時
釜めし（1人前） 320 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
おでん（0.5人前） 154 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
21時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1446 kcal
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