1/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月11日（土）

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父日帰り退院

【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
3118歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
730点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おかゆ（1.5人前） 170 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.4人前） 73.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
12時
釜めし（1人前） 320 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
おでん（0.5人前） 154 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
21時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1446 kcal
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