okkonさん
最新の記録ノート
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14年01月16日（木）
okko16 ＠ |
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【朝ごはん】 ひとり飯(￣ー￣)ニヤリ…蟹缶の赤だし~
■ なぜ消えてる～？！！！(泣) …以下書き直し
飯400・味噌汁90
酢物15・かすぴ&果物30
納豆45・豆腐105
ニラ15・とまと5
法華&おろし60
明太蒟蒻15
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420
【昼飯】
豆腐60・粕汁60
飯120
ささみ60・蓮根&ラディッシュ15・水菜5
カッテージ20・野菜30
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370
【おやつ】
おやつ(生協揚蒲・蓮根)30
耳パン・cheese・昆布茶・hot豆乳他100
【買食】
(パン&hot無脂肪乳)150
【夕飯】帰宅後の冷蔵庫あさり
明太里芋・生協さつま揚85
買ったパン残り120・cheese35
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つまみ食い(キャベツ・きゅうり・オレンジ・なめこ他)
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350
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