no title【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月20日（月）

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< 髪を切りすっきり 　｜　雪！寒いはずだ >


【記録グラフ】
万歩計
8692歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
10時
弁当（1人前） 400 kcal
11時
チロルチョコ チロル　きなこもち（4人前） 124 kcal
14時
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（1人前） 324 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
19時
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（1人前） 205 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  1684 kcal
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