no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
8時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
トースト（1人前）	172	kcal
ウインナー（1人前）	203	kcal
12時
みそ汁（1人前）	50.3	kcal
イトーヨーカドー焼き鳥（4人前）	---	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
かぶの漬物（1人前）	2.1	kcal
16時
三幸製菓あまかき（1人前）	67	kcal
バヤリースフルーツカーニバル（0.5人前）	43.2	kcal
17時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
豚肉と大根の煮物（1人前）	389	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
みそ汁（1人前）	54.5	kcal
長いもの短冊（1人前）	130	kcal
鮭の塩焼き（1人前）	199	kcal
20時
森永ビヒダス　ピーチメルバ（1人前）	54	kcal
21時
ブルボンアルフォート（1人前）	55	kcal
22時
ネスレ紅茶オレ（1人前）	68	kcal
23時
カゴメ　ラブレ　ライト（1人前）	14	kcal
	2170	kcal
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