no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月21日（火）

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【ウォーク】8,533歩（5.54km）
【筋トレ】スクワット：80回
【記録グラフ】
食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
キムチチゲ（1人前） 186 kcal
豚ロース（1人前） 205 kcal
エバラ にんにくのたれ（1人前） 17.9 kcal
マッコリ（3人前） 171 kcal
三和酒類 いいちこ 25°（3人前） 219 kcal
5時
明治 明治ヨーグルトR-1ドリンクタイプ（1人前） 76 kcal
13時
カステラ（1人前） 95.7 kcal
15時
ほっともっと ～野菜たっぷり～中華あんかけご飯（1人前） 634 kcal
  1605 kcal
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