no title【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月24日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 45 kcal
風見米菓 プチ風せん（0.2人前） 116 kcal
野菜スープ（自家製）（2人前） 675 kcal
マルちゃん　 餃子（0.5人前） 187 kcal
12時
アジフライ（1人前） 245 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
味噌汁（1人前） 50.9 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
ｳﾞｨﾄﾞﾌﾗﾝｽ クリームパン（1人前） 218 kcal
14時
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
あられ（1人前） 76.2 kcal
19時
サッポロ 白ワイン（1人前） 504 kcal
ampm 緑黄色野菜のバジルサラダ（1人前） 62 kcal
20時
トップバリュー あたりめ（1人前） 53 kcal
  2523 kcal
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