どーっと疲れが・・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月26日（日）

どーっと疲れが・・・・
< no title 　｜　セブンティーン・・... >
この2日間でどーっと疲れが出てきました。
おとといの金曜日は、昼からは生徒たちの研究発表会、
その後は本年度最後のPTA学級委員会、指名委員会と続き
夜はPTA役員OBの総会&懇親会と続きました。

そして昨日は前日に生徒のお母さんがお亡くなりになったと学校から連絡が
あったので役員から、私ともう一人の役員と2人でお通夜に参列してきました。
偶然にも一緒に行った役員のお知り合いの方でした。
私より若い41歳でお亡くなりになったそうです。
訃報を聞いてから、何とも言えない気持ちでいましたね。
そのせいなのか、頭痛がして体がだるく感じました。
前日の疲れもあったんでしょうね。

お通夜から帰ってきてからも頭痛がしてたので、早くお風呂に入って
晩御飯も通らないので、簡単に食べ物を入れて薬飲んで
アイス枕して早く寝ました。
朝まで熟睡でした。朝起きたら頭痛もすっかり治り、今はなんともありません。
どうも私は雨が降る前はなぜか頭痛がします。
昨日の夜、家に帰った後から激しい大雨になりました。
【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1229kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK ナチュレ恵　7種のフルーツミックス（1人前） 63 kcal
8時
コーヒー（2人前） 95.7 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
12時
親子丼（1人前） 515 kcal
みそ汁（1人前） 66.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
トップバリュー てりやきミートボール（1人前） 206 kcal
フジッコ 黒豆（1人前） 21.3 kcal
14時
カルビー 贅沢ショコラ（0.5人前） 165 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
永谷園 煮込みラーメン（1人前） 224 kcal
煮込みラーメンの具（1人前） 157 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
たくあん（1人前） 50.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
森永 ビヒダス　アロエ（1人前） 59 kcal
21時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2181 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/01/26 11:11 
大丈夫ですか。
４１歳、若すぎる死です。
わたしの母はその倍の８２歳ですが、まだまだカクシャクとしてます。
人の死に接すると不思議な心持になります。
疲れが出たのでしょう。
熟睡できて何よりです。
 PONPY 2014/01/26 12:58 
はい。熟睡したらすっきりしました。
syunfamily 2014/01/26 19:48 
頭痛は、用心ですよ～（ーー；
続くようだったら、すぐ病院で診てもらってください。
 PONPY 2014/01/27 14:08 
ありがとうございます。
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