くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月26日（日）

くもり
< くもり 　｜　くもりはれ >
　外は風すごいですが、本日も体調回復のため、
くっちゃ寝してました。





　つーか、プロテニス全豪男子単決勝が…
　ナダル選手の涙は分かりますが、うむ、
怪我はどうにもなりませんか…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
気温
13.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（上白糖）（5人前） 57.6 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ジャム（1人前） 100 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
麻布川越屋 ピーナツバター（1人前） 60.4 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
紅茶（2人前） --- kcal
砂糖（上白糖）（5人前） 57.6 kcal
クッキー（2人前） 336 kcal
20時
ちらし寿司（2人前） 616 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
  3246 kcal
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