okko27 胃が重いです【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月27日（月）

okko27 胃が重いです
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okko27 胃が重いです 画像1 okko27 胃が重いです 画像2 okko27 胃が重いです 画像3
■　でも食べる～。(;-ω-)

【朝ごはん】
写真1　
380

野菜ジュース
50

【昼ごはん】
写真2
420


【間食】
チョコ・hotmilk他170
hot無脂肪乳&アコベルのパン280


【晩ごはん】
茂蔵チキンボール

【記録グラフ】
朝ウエスト
65cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		夜体重（就寝時）
44.5kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
摂取カロリー
1450kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメント
司城ちゃん 2014/01/27 22:02 
すごく健康によさそうな朝ごはんですね☆
 okkon 2014/01/27 23:38 
ありがとうございます。
これで前の晩しこたま飲んでなければ文句なしなんですけど…。
酒さえなければとても模範的な食事だと思います。酒さえなければ…
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