okko28 生協配達日【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月28日（火）

okko28 生協配達日
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■　明日は相棒の実家から野菜が届きまう。

飯55・味噌汁80
酢物15・かすぴ&果物30
納豆40・豆腐70
味噌なすピー30・浅漬(茄子菜の花)25・トマト25
･
追加(チキンおからボール・蓮根)30
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400


豆腐60・粕汁70
飯120・卵35
煮物(すり身蓮根蒟蒻)・菜花40
カッテージ20・野菜35
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380
チキンおからボール&トマト
チョコ・hotmilkなど150
パン買食い(アコベル幸せクリームパン)200
豆腐35・ニラ20・蓮根55
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作りながら食い150
オニオンスライス
人参サラダ
野菜くずスープ
他
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250
【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
120kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		夜体重（就寝時）
44.3kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		朝ウエスト
64cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
摂取カロリー
1500kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメント
okkon 2014/01/28 08:16 
また消えた…。
みたお 2014/01/28 09:38 
相変わらず野菜中心だねぇ＾＾
ウチはチビ助が居るからどうしても
肉中心に･･・
ワシだけ葉っぱ食ってるけど（笑）
 okkon 2014/01/28 23:41 
たまに無性に肉が食いたくなる。安っぽくて歯ごたえがある赤身！！！…あ、書いてたら食いたくなった！(>_<)
うみのおとこ 2014/01/28 21:45 
野菜ありがたいですねー
 okkon 2014/01/28 23:42 
カサ食っても良いから…。
okkon 2014/01/28 23:44 
しあわせクリームパン、あんまり幸せ感じなかったけど…帰宅して残ったパン焼いてリコッタチーズと食べたらメチャクチャ幸せ感じました。
…生きてるって素晴らしい！！！(>_<)
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