no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月30日（木）

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【記録グラフ】
HIPHOPダンス
32分
HIPHOPダンス（分） のグラフ
 		ベンチプレス
35kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		逆立ち
60秒
逆立ち（秒） のグラフ
懸垂
17回
懸垂（回） のグラフ
 		足上げ
90回
足上げ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セブン-イレブン ハニートースト（1人前） 305 kcal
トリプレッソ（1人前） 218 kcal
12時
ゆでたまご（4人前） 260 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
17時
DNS プロテイン（1人前） 79 kcal
20時
ひじき（1人前） 46.9 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
カジキのガーリックソテー（1人前） 140 kcal
  1184 kcal
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