no title【shab_majakさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月30日（木）

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【食事の記録】
0時
ビール（2人前） 280 kcal
3時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
11時
二色そぼろ丼（1人前） 455 kcal
13時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
メグミルク カフェラテ　砂糖ゼロ（1.5人前） 111 kcal
18時
刺身（1人前） 141 kcal
レンコンの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
シイタケの天ぷら（天つゆ）（1人前） 68.8 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（1人前） 156 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
  2663 kcal
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