おはようございます。今の食生活が１０年後の自分の姿ですか…野菜をほとんど摂っていない今、10年後は肌が荒れたりするのかな。それじゃなくても１０年前もすごい偏食でしたけど…便秘は10年前の食生活にも問題があるのかも知れないですね。
人工甘味料のアスパルテームは脳にもあまり良くないと聞いてから、私は成分表をよく見てから飲み物を買うようになりました。何でも自然の物が良いのかも知れないですね。そして自然の食欲と…取り戻したいな。

ガーベランコさん

おはようございます。
なかなか普通の食事に戻るのは難しいかと思います。
わたしも昔、食べれなくなった時のことを思い出すと辛いです。
わたしはまだ娘がいるので、ちゃんとごはんを作る習慣があり、自分もきちんと食べれています。
食品添加物は気をつけないと知らず知らずのうちに摂取してしまいます。
ダイエットコーラはからいから好きなんですが、我慢するようにしなくちゃです。

お互い食生活を見直しましょうね。
栄養学はわかりませんが、普通でいいんだと思いますが

気にしだすときりがないと思う、
私はアルコールを減らさないといけないし、寝る前までつまんでいることが悪い。

打ち水さん

この歳になると、食生活を見直さないといけません。
同じ長生きをするなら、健康の方がよいですから。
アルコールは歳をとれば自然に減ってきますよ。
わたしの父がそうでしたから。

0カロリーだと安心して飲んでたけど、駄目なんですね、気を付けます。

ゆうちゃん

そうなんです。
ダイエットコーラは美味しいのに残念です。

いくら野菜がよいとしても、ソレばかり摂っていると身体に変調をきたしてしまいますよね。
それに、偏食ばかりしていると癌になるって、ネットで見たことがあるんですが・・・。
母のような食生活を続けていたら今の私も癌になっていたかもしれない、と思っています。

asakomamさん、お互いにこれから年をとっても若々しく過ごせるように、気をつけましょうねo(*^▽^*)o~♪

mamchanさん

野菜ばかり食べていると貧血になってしまいます。
ちゃんとお肉や魚や豆や・・・いろんなものを食べるようにしています。
mamchanさんのお母様は癌になってしまわれたのですか。
食生活だけではなく、毎日の生活が充実するように努力して、ホントいつまでも若くいましょうね＾＾。

ワシはダイエット心がけているわけではない…
って、見れば分かるよね（＾＾；
でももう少し落とせれば…そんな程度…
今まで過敏に考えすぎて、ストイックになって落としても
結局、反動で戻ってしまう…
今まで散々経験しているのに同じことをしちゃうんだよね…

みたおさん

そうそう、そうです。
無理なダイエットはリバウンドするものです。
娘がダイエットにはまっていて、酵素やプロテイン、美容整形の脂肪分解の注射・・・いろんなことをしてます。
全然太ってなんかいないのに、モデル体型を目指してるんです。
ダイエットよりクローン病を治すことを考えてほしい母でした＾＾。

はい。
私が、リバウンド王です～～（笑）
でも、今回の５：２ダイエット～週２回のプチ断食と運動のおかげで～
リバウンド王返上出来そうですよ～（＾＾）/

syunさん

リバウンド王。
新しい言葉を作っちゃいましたね。
ダイエットが順調な様子で、がんばって下さい。

私は食べるのは甘いものがすきですが、コーラとかの甘い炭酸飲料はほとんど飲まないです。
別に嫌いではなく、少し前にカロリーゼロのコーラを飲んだら結構美味しかった覚えがあります。
喉が渇いたときに飲むのは、ほとんどお茶や水です。
そっちの方があとくちがさっぱりしているので好きですね。

ボンドさん

確かにお茶や水の方が後味さっぱりですね。
カロリー０コーラは炭酸がキツくて、しゅわしゅわ感が強いのがお気に入りです。
わたしは、明日２月からお菓子を我慢します！

私はダイエットはしたいですが、何分無理できない体質でして、うまくいきません。苦笑。ゼロコーラよく飲みます、体に悪いと聞いていてもやめられません☆今は、時折炭酸水（無味無臭）を飲むことで自分を癒しています☆

司城ちゃん

ダイエットは難しいね。
自分との戦いだから、強い意志がないとできません。
わたしは明日からお菓子断ちをします。
きょう、思い切り食べておいたので、悔いはありません。

小生もこの歳になると、気にせず自由な食生活していますよ～(^^ゞ
好き嫌いも殆どなく、毎日美味しく戴ける幸せを噛み締めていますヨo(^▽^)o。

パパさん

好きなものを好きなだけ食べれるのは幸せなことですね。
わたしは若い頃に、そんな食生活を送っていました。
健康になって、また食べたいだけ食べれるようになりたいです。