土曜日【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月01日（土）

土曜日
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【記録グラフ】
筋肉レベル
8
筋肉レベル（） のグラフ
 		皮下脂肪率
23.7%
皮下脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
58kg
夜の体重（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
キンレイ 鍋焼うどん（1人前） 334 kcal
ネッスル ネレス　ミロ（1人前） 58 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ほっかほっか亭 おにぎり 梅（1人前） 182 kcal
ファミリーマート 1/2日分の緑黄色野菜が摂れるポトフ（1人前） 197 kcal
ampm ひじきと枝豆の鶏サラダ （1人前） 134 kcal
サントリー ボス シルキードリップ 微糖（1人前） 46.8 kcal
14時
サンマルクカフェ 抹茶ラテ（1人前） 121 kcal
15時
ヤマザキ ちょいパクラスク（1人前） 256 kcal
ヨネザワ なめらかシュークリーム（1人前） 235 kcal
  1702 kcal
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