金曜日【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月31日（金）

金曜日
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【記録グラフ】
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
雑炊（0.8人前） 161 kcal
山崎 チョコチップパン（4人前） 344 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 45 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
12時
カレイの煮付け（2人前） 164 kcal
豚汁（1人前） 260 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
伊予かん（0.4人前） 29.4 kcal
15時
ファーストキッチン ホットココア（1人前） 133 kcal
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
宮田製菓 あんドーナツ（1人前） 102 kcal
18時
和食さと ちゃんこ鍋（1人前） 673 kcal
  2316 kcal
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