木曜日【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月30日（木）

木曜日
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【記録グラフ】
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
イケダパン ラスク（1人前） 221 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
味噌汁（1人前） 50.9 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
22時
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
堂本食品 ほしいも（1人前） 121 kcal
サントリー ゼロドライ　オレンジ（1人前） 109 kcal
カルビー ポテトチップス冬クリームチーズ [袋] 65g（0.4人前） 144 kcal
八宝菜（0.6人前） 157 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
  1722 kcal
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