no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月05日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
8時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
エビトマトパスタ（0.5人前） 232 kcal
アップルパイ（0.5人前） 145 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
ゆず（果皮）（1人前） 1.2 kcal
13時
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
時短ナポリタン（0.8人前） 592 kcal
黒豆煮（0.5人前） 62.3 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
17時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
20時
セブンイレブン おでん　じゃがいも（1人前） 73 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（1人前） 112 kcal
セブンイレブン かまくらはんぺん おでん（1人前） 37 kcal
厚揚げの煮物（0.5人前） 137 kcal
野菜サラダ（0.5人前） 18.8 kcal
  2187 kcal
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