no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月08日（土）

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< 幾分痛みが・・・ 　｜　届きました。 >


【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1250kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アサヒフード ビヒダス　カシスオレンジ（1人前） 180 kcal
9時
トースト（1人前） 221 kcal
明治 チーズがこんがりソフト（1人前） 52 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
12時
日清フーズ 青の洞窟　ボロネーゼ（1人前） 201 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 118 kcal
16時
㈱サンエス いかみりん（1人前） 176 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 79.5 kcal
さつまあげと大根の煮物（1人前） 153 kcal
イカの天ぷら（塩）（0.5人前） 59.3 kcal
21時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレ　フルーツミックス（1人前） 35 kcal
  2119 kcal
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