2回目のトレ一回【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月11日（火）

2回目のトレ一回
< 雪の為、トレ一回　... 　｜　トレなし >
足・背中　バイク10ＫＭ

体が疲れ気味なのか調子が出ない。トレーニングの仕方が良くないのか持久力が大分落ちたように感じる。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
野菜スープ（2人前） 176 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（9人前） 243 kcal
つけ麺（2人前） 879 kcal
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
タコ焼き（1人前） 266 kcal
栗山米菓子 ばかうけ（2人前） 82 kcal
亀田製菓株式会社 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
ファミリーマート チョコチップスコーン（0.5人前） 157 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
サラダ（1人前） 144 kcal
カレー（1.5人前） 550 kcal
セブン＆アイ グレープジュース（2人前） 100 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
  3101 kcal
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