2/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月13日（木）

2/13
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
8778歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トンカツ（1人前） 287 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
江崎グリコ ポッキー（0.3人前） 14.8 kcal
21時
ポンカン（0.5人前） 32 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1569 kcal
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