2/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月14日（金）

2/14
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【記録グラフ】
最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
156mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7476歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
696点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
寿司 (にぎり10貫)（1人前） 562 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
キリンビバレッジ ホットレモン（1人前） 123 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
21時
うどん（1人前） 428 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  1966 kcal
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