2/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月14日（金）

2/14
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【記録グラフ】
最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7476歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
156mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
696点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
寿司 (にぎり10貫)（1人前） 562 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
キリンビバレッジ ホットレモン（1人前） 123 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
21時
うどん（1人前） 428 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  1966 kcal
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