2/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月12日（水）

2/12
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7962歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
キリンビバレッジ ホットレモン（1人前） 123 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
かっぱ巻き（0.5人前） 137 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
サンドイッチ（0.3人前） 114 kcal
やきそば（0.5人前） 317 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
21時
焼酎（3人前） --- kcal
デニーズ ビール（0.5人前） 81.5 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
アサリ（1人前） 18 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
23時
焼酎（3人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
  2526 kcal
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