2/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月12日（水）

2/12
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7962歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
キリンビバレッジ ホットレモン（1人前） 123 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
かっぱ巻き（0.5人前） 137 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
サンドイッチ（0.3人前） 114 kcal
やきそば（0.5人前） 317 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
21時
焼酎（3人前） --- kcal
デニーズ ビール（0.5人前） 81.5 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
アサリ（1人前） 18 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
23時
焼酎（3人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
  2526 kcal
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