トレーニング1回【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月13日（木）

トレーニング1回
< トレなし 　｜　トレなし　雪かき >
ウォーキング60分
筋トレ　腹30分
【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
食パン（1人前） 172 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
サンクス ポテトサンドイッチ（1人前） 218 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
野菜スープ（2人前） 176 kcal
ファミリーマート よもぎ大福（0.5人前） 102 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（4人前） 108 kcal
亀田製菓株式会社 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
サバ（0.5人前） 71.1 kcal
きんぴらごぼう（2人前） 149 kcal
こんにゃく（2人前） 20 kcal
ミニストップ おにぎり　牛タン（1人前） 167 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
どら焼き（0.5人前） 85.2 kcal
  1857 kcal
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