no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月14日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1124kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
江崎グリコ ＬＥＥ　辛さ×20倍（0.5人前） 137 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ほうれんそうのおひたし（1人前） 25.4 kcal
13時
ほうれんそうのおひたし（1人前） 25.4 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（0.5人前） 78.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁　（1人前） 17.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ドーナツ（0.5人前） 96.8 kcal
19時
サントリー 金麦（2人前） 294 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
いか（1人前） 68 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
サラダ（1人前） 111 kcal
  1563 kcal
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