雪が溶けてきた【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月15日（土）

雪が溶けてきた
< すごい雪でした。 　｜　no title >
昨日、たくさん降った雪はだんだん溶けていきました。
昨日は病院まで歩いて行きましたが、今日は自転車で行けました。
毎日の消毒のための通院もやっと一段落しました。
次は1週間後に来てくださいとのことでした。
はぁー　これでやっと午前中もゆっくりできるぞー
さすがに毎日の通院は疲れます。
行ってすぐに診てもらえるといいのですが、結構待ち時間長い時もありますからねー
昨日は偶然、病院で幼稚園の時にいっしょに役員してた友達に再会しました。
こんな出会いもあるんですよねー　お互いの近況報告してました。
【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1244kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ナタデココ（1人前） 60 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
11時
ママー クリーミーボロネーゼ（1人前） 402 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
㈱サンエス いかみりん（1人前） 176 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
水炊き（1人前） 562 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
おじや（1人前） 292 kcal
20時
明治 ブルガリア　朝のフルーツミックス（1人前） 63 kcal
21時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレライト　１日分の鉄分（1人前） 15 kcal
  2052 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/02/15 19:39 
手術されたんですね。
わたしも大G主さんですが、今のところ痛くも出血もありません。
早くよくなりますように。
 PONPY 2014/02/17 09:20 
ありがとうございます。　なかなかコメ返しできなくいすいません。
syunfamily 2014/02/15 23:39 
お大事にして下さい～。
 PONPY 2014/02/17 09:21 
ありがとうございます。
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