yoneさん
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1963年生(男性)
新潟県 |
最新の記録ノート
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14年02月17日（月）
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【朝ごはん】
スクランブルエッグ 焼き鮭荒ほぐし ご飯 豆腐とワカメの味噌汁
【昼ごはん】
焼き肉 冷凍ハンバーグ スクランブルエッグ キャベツ ごましお 梅干し ご飯 お茶
【間食】
【晩ごはん】
スパゲティナポリタン 焼き肉 コロッケ
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| スクランブルエッグ（0.6人前） |
107 |
kcal |
| Style ONE 焼き鮭荒ほぐし（1人前） |
5.5 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
252 |
kcal |
| 豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） |
63.5 |
kcal |
| 12時 |
| 焼き肉（0.3人前） |
138 |
kcal |
| ニチレイ ミニハンバーグ（1人前） |
50 |
kcal |
| スクランブルエッグ（0.4人前） |
71.3 |
kcal |
| キャベツ（0.2人前） |
2.3 |
kcal |
| ごましお（1人前） |
2.9 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
3.3 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
252 |
kcal |
| お茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 18時 |
| スパゲティナポリタン（0.8人前） |
494 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
445 |
kcal |
| 21時 |
| ニチレイ さくさくコロッケ（1人前） |
91 |
kcal |
| 焼き肉（0.1人前） |
46.2 |
kcal |
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2026 |
kcal |
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