部分入れ歯　14日目【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月19日（水）

部分入れ歯　14日目
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数日歯茎が痛い！歯槽膿漏！？って思いデントヘルスを買って塗った
一回でよくなった
よ～く考えたら新品の歯ブラシを使いだしてからだ
次々と思い出した
数か月前、歯茎が痛いって歯科に行ったとき、歯磨きで組織を破壊するぐらい磨いていると注意されたのを思い出した
かなり、チカラを入れているのに気付いた
気を付けなければ

部分入れ歯を装着時、たぶん抜歯した歯茎のところが痛い時がある
脳の中ではまだ、あるとおもっているのか
そんな時は外して過ごしている



嗜好品
アーモンドチョコ　29.1kcal
インスタントコーヒー　2.9kcal
パイの実　46kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
80kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
2052歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊予かん（0.3人前） 22.1 kcal
トマト（0.3人前） 7.2 kcal
玄米小豆ご飯（1人前） 166 kcal
ほうとう風（0.5人前） 147 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
13時
添え野菜（1人前） 30.6 kcal
タカキベーカリー レーズンとくるみのパン（1人前） 133 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 29.1 kcal
王将 水餃子（0.9人前） 188 kcal
16時
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
ロッテ パイの実（2人前） 46 kcal
19時
玄米小豆ご飯（1人前） 191 kcal
日本ハム 濃厚とろける4種チーズのハンバーグ（1人前） 134 kcal
キャベツ（1人前） 15.7 kcal
ブロッコリーのきんぴら（1人前） 29.2 kcal
卵焼き（0.7人前） 80.8 kcal
味噌汁（1人前） 150 kcal
  1569 kcal
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