no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月23日（日）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
30回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
221%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
713
起床時刻（） のグラフ
体重
671kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 0 kcal
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
13時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 29 kcal
コーヒー（1人前） 0 kcal
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
16時
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
18時
TOPVALU おでん（1.5人前） 570 kcal
ハンバーグ（3人前） 1417 kcal
21時
清酒（本醸造）（3人前） 578 kcal
バナナ（1.5人前） 90.3 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
23時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
  4269 kcal
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