1000日目【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月25日（火）

1000日目
< 999日目 　｜　1001日目 >
1000日目。－34.5㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…10907歩
・NARLボディデザイン …×
・ダンベル 　　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1570kcal(朝370＋昼430＋夜770)
・消費カロリー…2196kcal
・カロリー差　 …　626kcal

火曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2196kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10907歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 370 kcal
12時
昼食（1人前） 430 kcal
20時
夕食（1人前） 770 kcal
  1570 kcal
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