今日は暖かい。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月25日（火）

今日は暖かい。
< 危なかったぁ。 　｜　見つかってしまった... >
今日は暖かいです。ぽかぽか陽気です。
洗濯物がよく乾きます。
いつも夜までオイルヒーターつけて完全に乾かしてから畳んで直すのですが
ここ2日間は、そのまま畳んで直せます。

明日は大きい病院に行ってこようと思います。
この間、婦人科の病院で検査を受けてみるように言われてました。
紹介状も書いてもらって、あとは行くだけだったのですが
イボＧになってしまい手術したので、落ち着くまで保留にしていました。
でも普通の生活に戻ったので生理が始まるまでに検査しとこうと思って。
年齢も年齢だし、更年期も入ってきてますからねー
結果が怖いけど調べてもらっておきます。

【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1223kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大塚製薬 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（1人前） 133 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
10時
ココア（1人前） 24.7 kcal
12時
トップバリュー　 みそラーメン（1人前） 419 kcal
ラーメンの具（1人前） 79.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
しらす干し（1人前） 109 kcal
15時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
㈱サンエス いかみりん（0.4人前） 70.4 kcal
19時
かつ丼（1人前） 1355 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 37.8 kcal
みそ汁（1人前） 79.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
かぶの漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
明治 ブルガリアヨーグルト　ブルーベリー（1人前） 64 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  3122 kcal
食事レポートを見る
コメント
リエ 2014/02/25 16:07 
ホント、今日は暖かいですね～。
うちも久しぶりに？家中の窓開けて空気の入れ換え～、気持ちいいです。
婦人科系はついつい後回しにしてしまいがちなので、早め早めに検査！大事ですよね～。
この時代、何でも病気は早期に発見できれば怖いことないのに、
結果を知るのが怖くて検査しないで見過ごしてしまう…。悪循環ですよねぇ。
私も最後の出産から1年経ったし、そろそろ検査に行かなくちゃかな～。
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