no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月27日（木）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
30回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
634
起床時刻（） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 29 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ヤマザキナビスコ チップスター（2人前） 580 kcal
ペヤング 焼きそば（1人前） 634 kcal
コーンポタージュ（2人前） 433 kcal
18時
日本酒（2人前） 385 kcal
ほうれん草（5人前） 30 kcal
ハンバーグ（2人前） 944 kcal
イカと大根の煮物（2人前） 373 kcal
  3882 kcal
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