no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘルシーチェックさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年02月28日（金）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
運動なんでも
45分
運動なんでも（分） のグラフ
 		有酸素運動
45分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
トップバリュー 食パン　６枚切（1.5人前） 234 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
リンゴ（0.8人前） 73.4 kcal
12時
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 507 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
18時
マルハ 中華かゆ [カップ] 22g（1人前） 88 kcal
トップバリュ　グリーンアイ モヤシ（1人前） 42.5 kcal
スモークサーモン（3人前） 48.3 kcal
サツマイモ（0.5人前） 75.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（0.2人前） 92 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（0.5人前） 156 kcal
ウイスキー（1.5人前） 107 kcal
  2433 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE