3/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月01日（土）

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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2979歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
14時
しらすごはん（1人前） 273 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
焼きサバ（0.3人前） 42.7 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
サンマルクカフェ 苺ミルク（1人前） 168 kcal
21時
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
二東酒造 マッコリ（3人前） 37.5 kcal
お好み焼き（0.7人前） 426 kcal
やきそば（0.5人前） 317 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1909 kcal
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