2/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月28日（金）

2/28
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床屋

【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9197歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
163点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ざるそば（0.8人前） 238 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オレンジ（0.3人前） 4.6 kcal
15時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
17時
不二家 ネクター（0.5人前） 78.8 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1602 kcal
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