2/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月27日（木）

2/27
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会議＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8517歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
寿司（0.8人前） 497 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
21時
焼酎（3人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
23時
デニーズ フルーツ（1人前） 130 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2031 kcal
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