3/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月02日（日）

3/2
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お見舞い

【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3379歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
肉まん（0.7人前） 137 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ビーフシチュー（0.8人前） 552 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
16時
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
20時
鍋（1人前） 452 kcal
餅（0.3人前） 35.3 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2027 kcal
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