3/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月03日（月）

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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9309歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
ちらしすし（0.7人前） 216 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
13時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
紹興酒（2人前） 254 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
角煮（0.4人前） 172 kcal
だいこん（0.5人前） 51.8 kcal
杏仁豆腐（0.4人前） 94 kcal
ビーフン（0.3人前） 140 kcal
21時
森永 焼きプリン（1人前） 197 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2190 kcal
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