no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月02日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
丸大食品 ロースハム（1人前） 118 kcal
12時
ビーフカレー（レトルト）（0.6人前） 142 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1.2人前） 99.6 kcal
18時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 60 kcal
ぶり大根（1.2人前） 321 kcal
  1562 kcal
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