たいパパさん
最新の記録ノート
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2014年 |
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14年03月02日（日）
1005日目 |
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< 1004日目
｜ 1006日目 >
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1005日目。－34.4㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …×
・歩数合計 …2971歩
・NARLボディデザイン …30分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1420kcal(朝420＋昼400＋夜600)
・消費カロリー…1867kcal
・カロリー差 … 447kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
420 |
kcal |
| 13時 |
| 昼食（1人前） |
400 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
600 |
kcal |
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1420 |
kcal |
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