no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月05日（水）

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【記録グラフ】
運動なんでも
165分
運動なんでも（分） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（1.5人前） 234 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
ブリ大根（0.5人前） 152 kcal
トップバリュ　グリーンアイ モヤシ（1人前） 42.5 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
12時
日清 焼きそば（1.5人前） 440 kcal
19時
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
カルビー ジャガイモ（1人前） 55 kcal
にんじん（1人前） 37 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
  1951 kcal
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