たいパパさん
最新の記録ノート
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2014年 |
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14年03月05日（水）
1008日目 |
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< 1007日目
｜ 1009日目 >
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1008日目。－34.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …20分
・歩数合計 …8539歩
・NARLボディデザイン …10分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1510kcal(朝390＋昼330＋夜790)
・消費カロリー…2107kcal
・カロリー差 … 597kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
380 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
330 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
790 |
kcal |
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1500 |
kcal |
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