バタバタでした。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月05日（水）

バタバタでした。
< no title 　｜　長男、とうとう車に... >
あっという間に45歳の誕生日が終わりました。
3月3日の夕方、ＭＲＩ検査予約が入っていたので病院に行ってきました。
名前を呼ばれるまでドキドキしながら待合室で待っていました。
私の前に検査を受けている方がいたので、終わるまで待っていた時間が
すごく長く感じました。
ＭＲＩは前にヘルニアの時に入ったことがあったので、多分今回もそんな感じだろうと
思っていましたが、今回は少し違いました。
まず、機械の中に入るとずーっとすごい音が続くんですけど、その時は耳栓でした。
でも今回はヘッドホンで音楽を流しながら25分間検査してました。
音楽はクラシックだったから目を閉じて曲を聴きながら、いろんな事考えてましたねー
そしたらあっという間に終わりました。
前は長く感じたけど今回は早く感じました。

昨日は本番の卒業式。皆勤賞を表彰する番になって、一気に緊張しました。
名前を間違えないように、文章を読み間違えないように必死でした。
壇上から見える景色はよけい緊張させます。
たくさんの人が私のほうを注目していたから・・・
でも無事に終わってホッとした。　
そのあとは役員のみんなと仲良くなった3年生の保護者の方がたとランチに行きました。
楽しかったですねー

今日はまた学校です。学校協議会があるのでそれに出席します。
3日連チャンで学校ですー

【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1245kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
赤城乳業 ビヒダス（1人前） 86 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
ウインナー（1人前） 139 kcal
トースト（1人前） 135 kcal
フジパン ネオバターロール（1人前） 148 kcal
12時
サンヨー食品 みそラーメン（1人前） 451 kcal
ラーメンの具（1人前） 76.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
17時
桜餅（1人前） 119 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 372 kcal
みそ汁（1人前） 43.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 22.9 kcal
一正食品㈱ ごま豆腐（1人前） 63 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 26.7 kcal
20時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
21時
赤城乳業 ビヒダス　ピーチメルバ（1人前） 86 kcal
23時
カゴメ ラブレライト　１日分の鉄分（1人前） 15 kcal
  2340 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/03/05 11:05 
MRI、わたしは40分でした。
音がうるさいですね。
息子のことへのアドバイスありがとうございました。
すごく参考になりました。
 PONPY 2014/03/06 14:39 
いえいえー　ウチは男ばっかりだからねー
ダンナで学びましたから・・・(笑)
こっちから行ったら逃げるけど、ほったらかしにしてたら向こうからちょっかいかけてきますから。
やっぱり親子だなと思いますねー
mommomo 2014/03/05 11:32 
(=^･･^)ﾉ Congratulations!! 
遅れましたが、お誕生日おめでとうございます。

私も腰と頭と、撮ったことがあるよ～。
治療方針はこれから決まるのかな ??
 PONPY 2014/03/06 14:41 
ありがとうございます。とにかく45歳になりました。
今度、病院へ行ったときに検査の結果を聞いてからでしょうねー
syunfamily 2014/03/05 17:23 
＞3日連チャンで学校ですー 
大変でしょうが頑張って下さい～（＾＾。
 PONPY 2014/03/06 14:41 
頑張ってきましたよー
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