眠れない【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月06日（木）

眠れない
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【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニ惣菜パン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　ごはん、鮭しぐれ煮、蓮根、ミニトマト、中華サラダ、八朔
【間食①】(16:45)
　コンビニバームクーヘン
【間食②】(19:30-21:00)
　煎餅ソフトサラダ
【晩ごはん】(23:15)自宅
　ごはん、蓮根、里芋豚肉煮
【夜食】(2:30)
　パン、チョコ
【今日の感想】
月曜火曜に会社を休んだので仕事がたまっている　というのもありますが、
さまざまなやるべきこと（プレッシャー）が立ちはだかり、夜も寝付けません。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
27.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
8492歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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