たいパパさん
最新の記録ノート
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2014年 |
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14年03月08日（土）
1011日目 |
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< 1010日目
｜ 1012日目 >
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1011日目。－34.3㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …50分
・歩数合計 …11427歩
・NARLボディデザイン …20分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1750kcal(朝360＋昼570＋夜820)
・消費カロリー…2358kcal
・カロリー差 … 608kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
360 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
570 |
kcal |
| 22時 |
| 夕食（1人前） |
820 |
kcal |
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1750 |
kcal |
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