no title【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月10日（月）

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no title 画像1
3/10雪がちらついています　朝8時
終日、ちらついたり曇ったり　雲の合間から日が差したり
まだ寒いです　部屋に中でもなかなか10℃になりません

体重55.8Ｋｇ
2/6から1か月ぶりに56Ｋｇ以下になった
食事を少な目7～8分目にした

【記録グラフ】
歯磨き
1回
歯磨き（回） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
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