昨日より増えてるし((( ；ﾟДﾟ)))【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月13日（木）

昨日より増えてるし((( ；ﾟДﾟ)))
< 重くて、苦しい。。... 　｜　忘れた。 >
【今日やった運動】
トレッドミル　6km@12.4km/h + ダッシュ　[420Kcal]
がんばるエアロ　250Kcal （適当）
サウンドオブマッスル45　[300Kcal]

【運動した時間】
２時間ぐらい。

【今日の感想】
HGZエアロ２週目。３ブロックの途中まで。。。
とりあず。。。心折れてませんかなぁ？（笑）
・・・・
サンマスは、膝サポータで、なんとか p(￣▽￣)q
・・・
でも、体重チョット増えてたorz
メッサやばい。。。。。((( ；ﾟДﾟ)))

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
970kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
72.85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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