たいパパさん
最新の記録ノート
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2014年 |
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14年03月13日（木）
1016日目 |
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< 1015日目
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1016日目。－35.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …40分
・歩数合計 …10485歩
・NARLボディデザイン …60分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1300kcal(朝370＋昼460＋夜470)
・消費カロリー…2159kcal
・カロリー差 … 859kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
370 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
460 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
470 |
kcal |
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1300 |
kcal |
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