今日は一日中雨☂【きらんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月13日（木）

今日は一日中雨☂
< 健康的になるぞ 　｜　今日こそは棚を組み... >


【記録グラフ】
朝の体重
59.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治製菓 ミルクココア（1人前） 96.6 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
9時
大根の煮物（1人前） --- kcal
14時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
こんにゃくのきんぴら（1人前） 51 kcal
ごぼう天（1人前） 149 kcal
16時
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
21時
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
みそ汁　春菊とさつまいも（1人前） 82.4 kcal
大根の煮物（1人前） --- kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2050 kcal
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